Regiogroepen in provincie Antwerpen
Kies uw regio:
Antwerpen | Brasschaat | Geel | Mechelen
Antwerpen
Nieuwe leden kunnen vragen opgenomen te worden in de mailinglist via antwerpen@upsendowns.be.
Waar?
Instuif-Andante, Lamorinierestraat 183, 2018 Antwerpen
OPGELET: in het najaar zal Ups & Downs Antwerpen moeten verhuizen naar een nieuwe locatie. Meer informatie zal volgen vanaf september 2026.
Deelnameprijs: € 1,5 voor leden en € 2,5 voor niet-leden.
Wanneer?
Normaal gezien elke derde woensdag van de maand, telkens van 19 tot 22 uur (met pauze).
Programma
De data van de volgende bijeenkomsten:
- 15 april 2026
Voor deze specifieke bijeenkomst dien je jezelf in te schrijven per mail aan antwerpen@upsendowns.be.
We nodigen een deskundige van CM uit om over arbeidsongeschiktheid te spreken. Er zal onder andere ingezoomd worden op activering en wat daarbij komt kijken. - 20 mei 2026
De ezel in ieder van ons? Over patroonherkenning en hoe we lessen kunnen trekken uit het verleden. - 17 juni 2026
- Geen bijeenkomsten in juli en augustus, maar een welverdiend verlof
- 16 september 2026
Voor meer informatie, contacteer de personen hieronder.
We sturen maandelijks een uitnodiging per mail voor de volgende bijeenkomst met verdere uitleg. Klik hier als je je wilt inschrijven in deze mailinglijst.
Contactpersonen
Natacha, Femke, Arne en Geert
Geert: 0498 464 955
E-mail: antwerpen@upsendowns.be
Brasschaat
Waar?
Zaal Grasdries, Grasdries 2, 2930 Brasschaat.
Wanneer?
Opgelet, we komen samen op de laatste zondag van 14 uur tot 17 uur, tenzij anders vermeld.
Programma
- Zondag 31 mei 2026
Hoe kun je met dagelijkse gewoonten je mentale welzijn versterken? Door bewust in te zetten op het activeren van dopamine en serotonine, help je je hersenen om beter in balans te komen. Maar hoe pak je dat concreet aan in het dagelijks leven? Tijdens deze bijeenkomst gaan we hier samen dieper op in. We laten ons inspireren door het boek ‘Het DOSE effect’ en vertalen de inzichten naar praktische tips en herkenbare situaties. Verwacht een boeiend gesprek, ruimte voor uitwisseling en handvaten die je meteen kunt toepassen.
Om organisatorische redenen is er in juni GEEN bijeenkomst. Deze bijeenkomst wordt verschoven naar zondag 5 juli.
- Zondag 5 juli 2026
Hoe is het om dochter te zijn van een moeder met een bipolaire stoornis?
Ervaringsdeskundige Christine en haar dochter Kato (14 jaar) brengen samen hun persoonlijk verhaal. Kato vertelt hoe zij als dochter omgaat met de stemmingsschommelingen van haar moeder en welke impact dit heeft op haar leven. Samen delen zij hun ervaringen en wat hen helpt om met deze uitdagingen om te gaan. - Zomerse wandelingen in juli en augustus
In de maanden juli en augustus lassen we een pauze in voor onze begeleide lotgenotenbijeenkomsten. Maar stilzitten doen we niet!
Op zondag 26 juli 2026 en zondag 30 augustus 2026 trekken we samen de natuur in voor een ontspannende wandeling van ongeveer 5 kilometer. Een mooie gelegenheid om in een rustige, informele sfeer met elkaar in contact te blijven en tegelijk te genieten van de buitenlucht. De exacte locaties van de wandelingen maken we op een later moment bekend. - In september is er geen bijeenkomst
- Bijeenkomst op zondag 4 oktober 2026
Info zal nog volgen.
Contactpersoon
Erika: 0476 78 02 71
E-mail: brasschaat@upsendowns.be
Geel
Waar?
Het Ontmoetingscentrum ‘t Vooruitzicht, gelegen op het terrein van het Openbaar Psychiatrisch Centrum (OPZ, ingang via Stelenseweg nr. 19). Vindt plaats in de Blauwe Zaal.
Bereikbaarheid:
– Voor de auto is er gratis parking vlakbij het ontmoetingscentrum.
– Bevindt zich op 1 km wandelafstand (ca. 15 min) van Geel Markt.
– Via De Lijn vanuit Geel station of Markt (ca.10 min).
Wanneer?
Elke eerste dinsdagavond van de maand van 18.30 tot 21 uur (met pauze), tenzij anders vermeld.
Opgepast! Er kunnen wijzigingen in het programma optreden. Daarom is het raadzaam vooraf of regelmatig deze pagina te checken!
Programma
- Dinsdag 5 mei 2026
Levende bibliotheek - Dinsdag 2 juni 2026
‘Bipolair in beeld. Zo wil ik gezien worden’, is pas uitgegeven door Sonja Custers, psycholoog-psychotherapeut. Het wordt met haar boekvoorstelling, ook met jouw inbreng, alvast een boeiende bijeenkomst. Inschrijven via: https://kwetsbaarinbeeld.be/ - Dinsdag 7 juli 2026
Opgepast we starten om 19:00 uur in plaats van 18:30.
Zomerterras Markt Geel - Dinsdag 4 augustus 2026
Opgepast we starten om 19:00 in pplaats van 18:30
Zomerterras Markt Geel - Dinsdag 1 september 2026
Nazomeren - Dinsdag 15 september 2026
Info-avond voor nieuwkomers: via een groepsgesprek kom je meer te weten over de werking van Ups & Downs en over de bipolaire stoornis en chronische depressie.
Familie en naasten zijn bij elke bijeenkomst van harte welkom! Na de pauze gaan zij in een andere ruimte in gesprek met elkaar.
Uiteraard zijn nieuwkomers altijd welkom op onze gewone bijeenkomsten.
Contactpersonen
Lieve: 0477 65 12 65
Ann: 0494 400 722
E-mail: geel@upsendowns.be
Mechelen
Waar?
Opgelet nieuwe locatie! Sportcafé Den Boemel, Bautersemstraat 63 bereikbaar via de Motstraat, 2800 Mechelen.
Met de wagen binnenrijden via de Leuvense steenweg. Te voet via de achterkant van het station.
GSM nummer Katrien 0478 624 355.
We zorgen ervoor dat er iemand van het bestuur aan de achterkant van het station staat en ook iemand aan de Leuvense steenweg. Je moet afdraaien aan een oude spoorweg.
Wanneer?
Elke laatste vrijdag van de maand van 19.30 tot 22 uur (tenzij anders vermeld).
Programma
- Vrijdag 29 mei 2026
We houden een open gespreksthema. Bij goed weer gaan we zeker op het groot terras zitten van Den Boemel met een hapje en een drankje in de hand. - Vrijdag 19 juni 2026
Opgelet dit is de derde vrijdag van de maand. Psycholoog-psychotherapeute Sonja Custers komt spreken over haar nieuwe boek: ‘Bipolair in beeld. Zo wil ik gezien worden’. Zij brengt haar boeken mee. Dit doen we in samenwerking met Similes. We gaan werken met inschrijvingen. Verdere uitleg volgt later. - In juli en augustus zijn er geen bijeenkomsten.
Dan is er Parkpop op donderdagavond. Dit is een gratis optreden in De Botanique in Mechelen. We spreken daar onderling af. Het programma kan je vinden op de website van Mechelen. Start optredens: 19u Parkpop opent zijn deuren, 20u start optredens, 23u einde optredens - Vrijdag 25 september 2026
Info-avond voor nieuwkomers : via een groepsgesprek kom je meer te weten te komen over de werking van Ups en Downs en over de bipolaire stoornis en chronische depressie.
Zaterdag 10 oktober 2026
Het Forum van Ups en Downs in het provinciehuis te Leuven.
Verdere uitleg volgt later nog op onze website- Vrijdag 30 oktober 2026
Open gespreksronde
- Vrijdag 27 november 2026
We laten ervaringsdeskundige en psychologe Anouk aan het woord. Vanuit haar doorleefde ervaring en professionele kennis zal zij naast inzichten ook tips & tricks met ons delen die het Herstelproces kunnen bevorderen. Het is tevens ook een mooie gelegenheid om vragen te stellen en eigen ervaringen te delen, waardoor we kunnen leren van elkaar. - Vrijdag 18 december 2026
Opgelet dit is de 3de vrijdag van de maand omwille van de
feestdagen. We ronden het nieuwe jaar af met een partyspel en een hapje en een drankje. - Vrijdag 29 januari 2027
We bespreken films en series die ons hebben aangegrepen.
Contactpersonen
E-mail: mechelen@upsendowns.be
Katrien: 0478 62 43 55
Marie-Anne: 0475 81 86 25