Regiogroepen in provincie Antwerpen

Kies uw regio:
Antwerpen  |   Brasschaat  |   Geel  |  Mechelen  

Antwerpen

Nieuwe leden kunnen vragen opgenomen te worden in de mailinglist via antwerpen@upsendowns.be. 

Waar?

Nieuwe locatie! Instuif-Andante, Lamorinierestraat 183, 2018 Antwerpen.

Deelnameprijs: € 1,5 voor leden en € 2,5 voor niet-leden.

Wanneer?

Normaal gezien elke derde woensdag van de maand, telkens van 19 tot 22 uur (met pauze).

Programma

De data van de volgende bijeenkomsten:

  • Woensdag 19 november 2025
    Gezien het vallen van het blad bij velen een impact heeft op hoe we in ons vel zitten, nemen we ‘Evenwichtig door de herfst en de winter heen’ als gespreksonderwerp. We willen vooral de focus leggen op het positief omgaan met de kortere en koudere dagen. Zijn er leefstijlgewoonten die wat verlichting kunnen brengen? Zit er ook schoonheid in deze tijd van het jaar? Herken je patronen waarmee je preventief aan de slag zou kunnen gaan? En wat kan mildheid hierin betekenen? Want ook daarin kan zoveel kracht zitten. Wij kijken alvast uit naar een warme en hoopgevende gespreksavond.
  • Woensdag 17 december 2025
    “Concrete tools” die helpend kunnen zijn om de bipolaire uitdaging aan te gaan

Voor meer informatie, contacteer de personen hieronder.

We sturen maandelijks een uitnodiging per mail voor de volgende bijeenkomst met verdere uitleg. Klik hier als je je wilt inschrijven in deze mailinglijst.

Contactpersonen

Natacha, Femke, Arne en Geert
Geert: 0498 464 955
E-mail: antwerpen@upsendowns.be

Brasschaat

Waar?

Zaal Grasdries, Grasdries 2, 2930 Brasschaat.

Wanneer?

Opgelet, we komen samen op de laatste zondag van 14 uur tot 17 uur, tenzij anders vermeld.

Programma

Zondag 30 november

Psychische kwetsbaarheid en stigma. Wanneer en hoe vertel ik over mijn kwetsbaarheid of vertel ik beter helemaal niets?

Zondag 21 december

Sinds 12 jaar werkt Elke als ervaringsdeskundige in mobiele psychiatrische teams.Zij brengt graag haar herstelverhaal, de reis die ze aflegde met haar bipolaire gevoeligheid.

Noteer alvast volgende data in je agenda:

  • 18 januari 2026
  • 1 maart 2026
  • 29 maart 2026
  • 26 april 2026
  • 31 mei 2026
  • 5 juli 2026

De thema’s van die data zullen tijdig op de website vermeld worden.

Contactpersoon

Erika: 0476 78 02 71
E-mail: brasschaat@upsendowns.be

Geel

Waar?

Het Ontmoetingscentrum ‘t Vooruitzicht, gelegen op het terrein van het Openbaar Psychiatrisch Centrum (OPZ, ingang via Stelenseweg nr. 19). Vindt plaats in de Blauwe Zaal.

Bereikbaarheid:
– Voor de auto is er gratis parking vlakbij het ontmoetingscentrum.
– Bevindt zich op 1 km wandelafstand (ca. 15 min) van Geel Markt.
– Via De Lijn vanuit Geel station of Markt (ca.10 min).

Wanneer?

Elke eerste dinsdagavond van de maand van 18.30 tot 21 uur (met pauze), tenzij anders vermeld.

Opgepast! Er kunnen wijzigingen in het programma optreden. Daarom is het raadzaam vooraf of regelmatig deze pagina te checken!

Programma

Dinsdag 4 november 2025
Rondetafelgesprek
Dinsdag 2 december 2025
Jaarlijkse, ludieke Sinterklaaskwis
Zondag 14 december 2025
Winterterras en kerstmarkt op de markt van Geel
Dinsdag 6 januari 2026
Nieuwjaarsbubbels en een gezonde hap terwijl we terugblikken op het voorbije jaar!
Dinsdag 20 januari 2026
Info-avond: Welkom aan nieuwkomers: via een groepsgesprek kom je meer te weten over de werking van Ups en Downs en over de bipolaire stoornis en chronische depressie.

Familie en naasten zijn bij elke bijeenkomst van harte welkom!   Na de pauze gaan zij in een andere ruimte in gesprek met elkaar.

Uiteraard zijn nieuwkomers altijd welkom op onze gewone bijeenkomsten.

Contactpersonen

Lieve: 0477 65 12 65
Ann: 0494 400 722
E-mail: geel@upsendowns.be

Mechelen

Waar?

Opgelet nieuwe locatie! Sportcafé Den Boemel, Bautersemstraat 63 bereikbaar via de Motstraat, 2800 Mechelen.

Met de wagen binnenrijden via de Leuvense steenweg. Te voet via de achterkant van het station.
GSM nummer Katrien 0478 624 355
We gaan ervoor zorgen dat er iemand van het bestuur aan de achterkant van het station staat en ook iemand aan de Leuvense steenweg. Je moet afdraaien aan een oude spoorweg.

Wanneer?

Elke laatste vrijdag van de maand van 19.30 tot 22 uur (tenzij anders vermeld).

Programma

  • Vrijdag 28 november 2025
    We gaan bewegen met als thema verbinding. Er is geen danservaring vereist.
    Iedereen kan bewegen vanop een stoel of rechtstaand. We houden rekening met de lichamelijke ongemakken van de leden. Het doel is te ontspannen op klassieke en moderne muziek We gaan zalig ontspannen na al de stress van de week.  Gemakkelijke kleding is vereist. Het wordt gegeven door Katrien van Ups en Downs Mechelen.
  • Vrijdag 19 december 2025
    Opgelet dit is de derde vrijdag van de maand omwille van de kerstvakantie !!
    We kijken terug op het afgelopen jaar met een hapje en een drankje.
    We spelen een quiz rond spreekwoorden en houden rekening met het lange- en kortetermijngeheugen.

  •  Vrijdag 30 januari 2026
    Resy De Meulder , psychologe komt spreken over kernkwadranten ontwikkelt door Daniel Ofman. Het is een systeem om jezelf en anderen beter te begrijpen.
    Het wordt een avond om jezelf en elkaar beter te leren kennen.

    • Vrijdag 27 februari 2026
    We gaan werken met de Doelzoeker. We gaan onze levensdoelen bekijken. De Doelzoeker is een handig instrument om jouw herstelproces te bekijken en onder handen te nemen.
    We gaan ons vooral focussen op het heden en de toekomst. We gaan stipt op 19u30 beginnen zodat we het mooi kunnen afronden.

    • Vrijdag 27 maart 2026
    We bespreken films en serie’s die ons de laatste maanden hebben aangegrepen.
    Films en serie’s kunnen ons helpen om onze psychische kwetsbaarheden te verwerken en ons verbonden te voelen met anderen.

Contactpersonen

E-mail: mechelen@upsendowns.be
Katrien: 0478 62 43 55
Marie-Anne: 0475 81 86 25