Contact & Programma Zelfzorgroepen

AALST

Waar?
Cultureel Centrum De Werf (4de verdieping), Molenstraat 51, 9300 Aalst

Wanneer?
elke tweede dinsdag van de maand van 19.30 tot 22.30 uur (met pauze). Om 21.00 uur voorzien we 10 minuutjes pauze – er is helaas geen cafetaria meer in het CC De Werf

Programma:

• Dinsdag 14 september 2010 :
  Hoe is de zomervakantie verlopen? Open gesprek waar iedereen kan vertellen hoe hij of zij het gesteld heeft gedurende de voorbije zomermaanden. Zijn er stemmingswisselingen geweest?
• Dinsdag 12 oktober 2010 :
  Lezing door Bob Crombez over Levenshygiëne bij de bipolaire stoornis (sociaal ritme, slaap, middelengebruik en stress). Bob Crombez is als psycholoog werkzaam bij het Psychiatrisch Centrum Sint-Jan De Deo te Gent.
• Dinsdag 09 november 2010 :
  Uiteenzetting over herintegratie op de werkvloer gebracht door Hilde, actief lid van Ups & Downs Gent. Vanuit haar eigen ervaring bespreekt zij de verschillende stappen en mogelijkheden die genomen kunnen worden naar een toekomst op de werkvloer. Mogelijkheid tot vraagstelling en informatie.
• Dinsdag 14 december 2010 :
  Lezing door Patrick, medeverantwoordelijke van de Ups & Downs groep van Aalst : Het standpunt van de partner: hoe het samenleven met iemand die te kampen heeft met de manisch-depressieve stoornis toch positief kan verlopen.

Contactpersonen:
Rebecca: 09 228 10 57 (na 19.30 uur)

Begin pagina

ANTWERPEN

Waar?
Cultureel Centrum Berchem, Driekoningenstraat, 2600 Berchem

Wanneer?
Elke derde woensdag van de maand, telkens van 19 uur tot 22 uur (met pauze).

Programma:

• woensdag 15 september 2010:
  Hoe was de vakantie? Rondetafelgesprek. Bepalen van de onderwerpen en de praktische regeling voor de komende maanden.
• Zaterdag 09 oktober 2010:
  geen groepsbijeenkomst, maar deelname aan jaarlijks Forum Ups & Downs in Provinciehuis Leuven. Agenda en inschrijvingsgegevens volgen.
• Woensdag 13 oktober 2010:
  Nabespreking Studiedag Forum Ups & Downs. Introductie tot Mindfulness.
• Dinsdag 09 november 2010:
  geen groepsbijeenkomst: Willebroek (www.otv.be): 13:00 – 16:00 uur: infosessie Ups & Downs voor derden. Voordracht door Johan, groepsverantwoordelijke Ups & Downs Antwerpen
• Woensdag 24 november 2010:
  Mindfulness en omgaan met stress. Voorbereiding project Toneelstuk.
• Woensdag 15 december 2010:
  Gezamenlijk bekijken van de film Knetter met nabespreking.

Contactpersonen:
Johan: 0495 53 85 80
Geert: 0498 46 49 55

Begin pagina

BRUGGE UPS & DOWNS I

Waar?
Hof van Watervliet, Oude Burg 27, 8000 Brugge (laatste ingang, in zaal 2)

Wanneer?
In principe elke laatste zondag van de maand van 14 uur tot 17 uur (met pauze).

Programma:

• Zondag 26 September 2010:
  Hoe is de zomervakantie verlopen? Open gesprek waar iedereen kan vertellen hoe hij of zij het gesteld heeft gedurende de voorbije zomermaanden. Hoe is het gegaan op reis (andere indrukken, meer stress, minder slaap, medicatie) ?
• Zondag 31 Oktober 2010:
  Uiteenzetting over herintegratie op de werkvloer gebracht door Hilde, actief lid van Ups & Downs Gent. Vanuit haar eigen ervaring bespreekt zij de verschillende stappen en mogelijkheden die genomen kunnen worden naar een toekomst op de werkvloer. Mogelijkheid tot vraagstelling en informatie.
• Zondag 28 November 2010:
  Lezing door een jonge advocaat verbonden aan de rechtbank van Brugge over voorlopige bewindvoering en collocatie.
• Zondag 19 December 2010:
  Bekijken van DVD over de manisch-depressieve stoornis geproduceerd door de VMDB, Nederland met nabespreking.
• Zondag 30 Januari 2011:
  Nieuwjaarsfeestje: gezellig samenzijn met een hapje en een drankje.

Contactpersonen:
Francine: 050 38 16 81 (18.00 - 21.00 uur)
Pierre: 0491 07 31 17 (na 19 uur)
Rebecca: 09 228 10 57

BRUGGE UPS & DOWNS II

In Brugge is er ook een mogelijkheid om op donderdagavond de vergaderingen over de manisch-depressieve stoornis bij te wonen. De voormalige groep Balans - nu Brugge Ups & Downs II - is immers op zoek naar deelnemers om op de tweede donderdag van de maand van start te gaan met groepsbijeenkomsten. Deze zouden dan plaatsvinden om 19 uur 30 in het Hof van Watervliet.

Heb je interesse ? Neem dan contact op met de regioverantwoordelijke Wilfried op w.dans@scarlet.be. Meer info op de website: http://home.scarlet.be/wdries/

Begin pagina

BRUSSEL

Waar?
Vergaderingen vinden telkens plaats op elke tweede donderdag van de maand vanaf 19.30 tot 21.30 uur (onthaal vanaf 19.00 uur). Op elke vierde zaterdag van de maand organiseert deze groep ook een ontspannende activiteit.

Contactpersonen:
Pascale :02 420 71 57/ 0486 65 07 31 (du lundi au vendredi de 12h � 17h).
Florine : 0477 46 60 63 ou 02 410 73 90
Le Funambule Asbl Place Ph. Werrie, 25/ 6 1090 Bruxelles
E-mail :info@funambuleinfo.be
www.funambuleinfo.be

Begin pagina

GENT

Waar? De vergaderingen vinden plaats in de kantoren van de Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid (VVGG) , Tenderstraat 14, 9000 Gent (in de vergaderzaal op het gelijkvloers, achter het documentatiecentrum). De VVGG is vlakbij het Station Gent St.- Pieters gelegen: wanneer je met je rug naar de vooringang van het station staat, neem dan de eerste straat links en daarna de eerste straat rechts.

Wanneer?
elke laatste woensdag van de maand van 19.30 tot 22 uur (met pauze).

Programma :

• Woensdag 25 augustus 2010:
  Nu de vakantieperiode bijna voorbij is, houden we een rondetafelgesprek over vakantie en bipolaire stoornis/chronische depressie: gaat dat samen? Waar moeten wij en onze omgeving op letten? Uitwisseling van ervaringen en tips.
• Dinsdag 28 september 2010:
  op die datum kunt u een ontmoetings- en gespreksavond van Similes regio Gent meepikken over de impact van een psychische ziekte op het samenleven. De dvd “Gek zijn doet (geen)zeer “, een verzameling van getuigenissen van personen met een psychische ziekte en hun familie, wordt getoond. De avond gaat door in het Parochiaal centrum te Drongen. Aan deze reportage heeft ook onze voorzitter Rebecca Müller meegewerkt.
• Woensdag 29 september 2010:
  Hilde heeft het over voeding en de bipolaire stoornis of chronische depressie: naast algemene informatie over gezonde voeding, geeft ze vanuit haar ervaring tips hoe je kan zorgen dat je gezond blijft eten als je up of down bent.
• Woensdag 27 oktober 2010:
  Charis snijdt het onderwerp depressie aan, zowel de chronische depressie als de depressieve fase bij een bipolaire depressie. We kunnen ook onze eigen ervaringen met depressie uitwisselen.
• Woensdag 24 november 2010:
  Gastspreker Martine De Moor, projectcoördinator bij Similes vzw, informeert ons over de beschermingsmaatregel voorlopige bewindvoering die door de rechter kan worden opgelegd aan personen met psychische problemen die het moeilijk hebben met hun geldbeheer.
• Woensdag 22 december 2010:
  Wat zijn de voortekenen van een manie of depressie? Els snijdt dit thema aan, vertrekkend van het boek ‘Hulpgids bipolaire stoornis. Alles wat jij en je omgeving moeten weten over manisch-depressiviteit’ van David Miklowitz. We wisselen onze ervaringen uit over de voortekenen die we bij onszelf hebben ontdekt of bij onze omgeving.
• Woensdag 26 januari 2011:
  Nieuwjaarsfeestje: gezellig samenzijn met een hapje en een drankje naar aanleiding van het nieuwe jaar. Inschrijven hoeft niet. Ook partners en kinderen zijn van harte welkom.

Contactpersonen:
Annie: 051 68 96 36
Charis: 09 253 26 09
Hilde: 09 329 80.28

Bijkomende informatie over een activiteit kan bekomen worden door een mail te sturen naar Els Persijn op het e-mailadres elspersijn@hotmail.com. Programma

Begin pagina

HASSELT

Waar?
Cultureel Centrum Hasselt, Kunstlaan 5, 3500 Hasselt.

Wanneer?
bijeenkomsten op elke tweede maandag van de maand, telkens van 20.00 tem 22.00 uur. Er zijn infomomenten en gespreksmomenten.

Programma:

• Maandag, 13 september, 2010:
  "Leren leven met een bipolaire stoornis", gespreksronde
• Oktober:
  Geen groepsvergadering in Oktober wegens deelname aan VIVO beurs: vrijdag tot zondag, 8 tot 10 oktober, 2010: "Vivo: beurs voor gezin, gezondheid en vrije tijd",  Limburghal te Genk.
• Zaterdag, 9 oktober, 2010:
  "Forum Ups & Downs", Provinciehuis te Leuven.
• Maandag, 8 november, 2010:
  "De rol van de psychiater", gespreksronde en/of gastspreker (onder voorbehoud)
• Maandag, 13 december, 2010:
  "e-mental health: Kleur je leven", introductie internet-cursus
• Maandag, 10 januari 2011:
  nieuwjaarsgebak en gespreksronde

Contactpersonen:
Patrick: 011 25 63 62 (tussen 18u en 20u)
Marc: 016 25 43 39 (na 18 uur en weekend).
e-mail: hasselt@upsendowns.be

Begin pagina

IEPER

Waar?
Dienstencentrum De Kersecorf, Rijkeklarenstraat 83, 8900 Ieper

Wanneer?
elke eerste maandag van de maand om 19.30 uur.

Contactpersonen:
Marie-Jeanne: 057 36 51 85 - 0498 74 64 39

Begin pagina

LEUVEN

Waar?
In de vergaderzaal van Eufami, Diestsevest 100 te 3000 Leuven.
De zaal ligt op 5 minuten lopen van het station (net voor het Novotel rechts richting parking - rechts in de hoek).

Wanneer?
elke tweede zondag van de maand van 14.00 tot 16.30 uur, pauze inbegrepen

Programma:

• Zondag 12 september 2010:
  Sofie Mertens, gezondheidspsychologe ISW Limits - een psycho-educatieve uiteenzetting ivm slaap.
• oktober:
  In oktober geen bijeenkomst omwille van het nationale forum Ups & Downs op zaterdag 9 oktober te Leuven
• Zondag 14 november 2010:
  Wout Van der Borght, psycholoog en gedragstherapeut, UPC Gasthuisberg dienst endocrinologie brengt een uiteenzetting ivm voedingsgewoonten en gewichtsproblemen.
• Zondag 12 december 2010:
  Rondetafelgesprek :  beroemde manisch-depressieve personen

Contactpersonen:
Marc en Lieve: 016 25 43 39 (vanaf 18 uur en in het weekend overdag)
Sofie : 0498 12 80 02
Leuven@upsendowns.be

Begin pagina

MECHELEN

Waar?
Café D'Hanekeef (zaaltje achteraan), Keizerstraat 8, 2800 Mechelen. (Op de Veemarkt in Mechelen.)

Wanneer?
Elke laatste vrijdag van de maand om 19u30.

Programma:

• Vrijdag 24 september 2010:
  Rondetafelgesprek op basis van artikels over geestelijke gezondheid uit de Knack.
• Vrijdag 29 oktober 2010:
  Slachtofferhulp & Politie. Wat doet de politie bij een gedwongen opname.
• Vrijdag 26 november 2010:
  Kortfilm “Clair Obscure” i.v.m. psychose. Gevolgd door nabespreking en discussie over dit onderwerp.
• Vrijdag 31 december 2010:
  ! uitzonderlijk geen vergadering ! omdat de meeste mensen familiale verplichtingen hebben.

Contactpersonen:

Bellen vanaf 19 uur en in het weekend aub!
Katrien: 0478 62 43 55
Heidi: 0474 88 63 05
E-mail: Mechelen@upsendowns.be

Begin pagina

SINT- NIKLAAS: OP EN TOP

Waar?
Algemeen Psychiatrisch Ziekenhuis Sint-Lucia
Ankerstraat 91, 9100 Sint-Niklaas

Wanneer?
In principe op een woensdag om 20.00 uur.
Meer info bij de contactpersonen.

Contactpersonen:
Magda: 03 776 02 18 of 03 760 07 00
Jan: 03 772 50 52

Begin pagina

DENDERMONDE : ALTIS

Altis is een lokale zelfhulpgroep in Dendermonde voor mensen die te kampen hebben met depressie.

Waar?
CM-ontmoetingscentrum 'de Boomgaard'
Bogaerdestraat 33, 9200 Dendermonde

Programma:
Informeer bij de contactpersonen

Contactpersonen:
Rita: 09 348 59 67 − 0486 15 45 01 − ritarik@skynet.be
Donalt: 052 42 26 24
Magda: 052 47 05 39

Begin pagina