Regiogroepen in provincie Antwerpen

Kies uw regio: 
Antwerpen  |   Brasschaat  |   Geel  |  Mechelen    

Antwerpen

Nieuwe leden kunnen vragen opgenomen te worden in de mailinglist via antwerpen@upsendowns.be. 

Waar?

Cultureel Centrum Berchem, Driekoningenstraat 126, 2600 Berchem. 

Deelnameprijs: € 1,5 voor leden en € 2,5 voor niet-leden.

Wanneer?

Normaal gezien elke derde woensdag van de maand, telkens van 19 tot 22 uur (met pauze).
Opgepast! Wegens familiale omstandigheden zal de bijeenkomst van 18 januari uitzonderlijk niet doorgaan.

Programma  

Geïnteresseerden kunnen een mailtje sturen naar antwerpen@upsendowns.be om verdere info te ontvangen met betrekking tot het onderwerp. Ze ontvangen vervolgens maandelijks een uitnodiging met verdere details.

Contactpersoon

Johan: 0495 53 85 80
E-mail: antwerpen@upsendowns.be

Brasschaat

Waar?

Zaal Grasdries, Grasdries 2, 2930 Brasschaat.

Wanneer?

Opgelet, we komen voortaan samen op zondag van 13.30 tot 16 uur, tenzij anders vermeld.
Programma

  • Zondag 18 december 2022
    Interactief ervaringen delen in verband met onze psychische kwetsbaarheid.
    Na de pauze: moeten we van diagnoses af? Bestaat er een alternatief? We bespreken de visie van Jim Van Os, hoogleraar in de Nederlandse psychiatrie.
  • Zondag 29 januari 2023

    Ervaringen delen in verband met bipolaire gevoeligheid.
    Na de pauze: is een bipolaire gevoeligheid te genezen? Hebben mensen met een psychische kwetsbaarheid moeite om een relatie te onderhouden? Kan je stemmingsschommelingen zelf de baas? Deze en andere vragen zullen we bespreken.

  • Zondag 26 februari 2023
    Ervaringen delen in verband met bipolaire gevoeligheid.
    Na de pauze: Psychologe en lotgenote, Anouk, brengt een workshop over hoe je beter kan omgaan met stress. Ze legt uit hoe je stresssignalen kan herkennen en wat de oorzaken van stress zijn. Ze vertelt welke ontspannende activiteiten je kan inlassen en leert copingvaardigheden aan.

  • Zondag 26 maart 2023
    Ervaringen delen in verband met bipolaire gevoeligheid.
    Na de pauze: lotgenoot, Walter Vanbeveren, brengt zijn ervaringsverhaal. Hoe gaat hij om met zijn stemmingswisselingen en hoe slaagt hij erin om als manager te blijven werken? 

Noteer alvast volgende data:

  • Zondag 26 februari 2023
  • Zondag 26 maart 2023

De thema’s van deze data zullen tijdig vermeld worden.

Contactpersoon

Erika: 0476 78 02 71
E-mail: brasschaat@upsendowns.bem

Geel

Waar?

Het Ontmoetingscentrum ‘t Vooruitzicht, gelegen op het terrein van het Openbaar Psychiatrisch Centrum (OPZ, ingang via Stelenseweg nr. 19).
Bereikbaarheid:
Voor de auto is er gratis parking vlakbij het ontmoetingscentrum.
Bevindt zich op 1 km wandelafstand (ca. 15 min) van Geel Markt. Via De Lijn vanuit Geel station of Markt (ca.10 min): Lijn 510 (Geel – Heist-op-den-berg – Westerlo – Mechelen), halte Dr. Sanodreef • Lijn 490 (Turnhout – Aarschot), halte Waterstraat • Lijn 306 (Geel- Leuven), halte Waterstraat.

Wanneer?

Elke eerste dinsdagavond van de maand van 18.30 tot 21.30 uur (met pauze), tenzij anders vermeld.

Opgepast! Er kunnen wijzigingen in het programma optreden. Daarom is het raadzaam vooraf of regelmatig deze pagina te checken!

Programma

  • Dinsdag 10 januari 2023
    Nieuwjaarsbubbels en een gezonde hap, terwijl we terugblikken op het voorbije jaar.
    Breng je favoriete foto mee of stuur die door: welk gevoel gaf die foto jou, waar/wanneer …
  • Dinsdag 24 januari 2023
    Info-avond
    : Welkom aan nieuwkomers! Via een groepsgesprek kom je meer te weten over de werking van Ups & Downs en het omgaan met de bipolaire stoornis of een chronische depressie. Inschrijven via geel@upsendowns.be.
  • Dinsdag 7 februari 2023

    In kleine groepjes delen we ervaringen a.h.v. stellingen.

  • Dinsdag 7 maart 2023
    An Swerts stelt haar nieuwste kinderboek Een doosje sneeuw (over depressie) voor. Meer info vind je op haar website https://answerts.wixsite.com/auteur/boeken.
    Korte inhoud: “De mama van Alex is de laatste tijd erg verdrietig. Ze is stil, lacht niet meer, eet weinig en slaapt slecht. De dokter zegt dat mama een depressie heeft. Alex vindt het niet makkelijk om dat te begrijpen. Mama doet zo koel en afstandelijk tegen hem. Vindt ze hem niet meer lief? Natuurlijk wel! Maar het is nu even moeilijk voor mama om dat te laten zien. Toch wil Alex er alles aan doen om mama weer op te vrolijken.” 
    Dit boek behoort tot de Pleister-reeks van Clavis Uitgeverij om gevoelige onderwerpen voor kinderen vanaf 6 jaar bespreekbaar te maken. Voor diezelfde reeks schreef An eerder al Een bloem van een tante (over bipolaire stoornis). Meer info vind je alvast op haar website.

  • Zondag 26 maart 2023
    Lentewandeling: meer informatie volgt.

  • Dinsdag 11 april 2023 van 19 -20.30 uur
    Farmagenetica: medicatie
    voorschrijven a.d.h.v. genetische info?
    Europees onderzoek, www.PSY-PGx.org,  toegelicht door Dr. R. van Westhrenen, psychiater en klinisch farmacoloog en E. Van der Eycken, ervaringsdeskundige in GGZ, actief betrokken in PSY-PGx. Locatie: nog nader te bepalen.

  • Dinsdag 18 april 2023
    We gaan aan de slag met een matrix aan krachten: Hoe (her-)ontdek ik mijn mogelijkheden? Begeleid door Lieve Lodewyckx, regioverantwoordelijke Ups & Downs Geel.

  • Dinsdag 2 mei 2023
    Emotieregulatie
    aan de hand van emotiekaartjes. Begeleiding door Myriam Lateste. De doelstelling van de oefening gaat in de eerste plaats over het zich bewust worden van het belang van en het adequaat omgaan met emoties.

  • Dinsdag 6 juni 2023
    Aan de hand van het ‘Bipolar Game’ gaan we in gesprek met elkaar.

  • Dinsdag 4 juli 2023
    Zomerterras
    : we spreken af om 19 uur aan de kerk in Geel op de markt.

  • Dinsdag 1 augustus 2023
    Zomerterras: we spreken af om 19 uur aan de kerk in Geel op de markt.

  • Dinsdag 5 september 2023
    Onderwerp nog te bepalen.

  • Dinsdag 19 september 2023
    Info-avond
    : Welkom aan nieuwkomers! Via een groepsgesprek kom je meer te weten over de werking van Ups & Downs en over de bipolaire stoornis en chronische depressie. Inschrijven via geel@upsendowns.be.

Familiegroep

Familie en naasten van lotgenoten zijn bij elke bijeenkomst van harte welkom.
Tijdens Zoom: samen met de lotgenoten.
Tijdens fysieke bijeenkomsten: na de pauze zondert de familiegroep zich af in een ander lokaal.

Contactpersonen

Lieve: 0477 65 12 65
Dirk: 0479 49 00 65
E-mail: geel@upsendowns.be. 

Mechelen

Waar?

Het Huis van de Mens, Hendrik Consciencestraat 9, 2800 Mechelen.

Wanneer?

Elke laatste vrijdag van de maand van 19.30 tot 22 uur (tenzij anders vermeld).

Programma

  • Vrijdag 25 november 2022
    We doen een quiz.
  • Pas op !!  Vrijdag 16 december 2022 omwille van de feestdagen
    We klinken op het nieuwe jaar met een hapje en een tapje. We luisteren naar jullie muziek, laat maar horen.
  • Vrijdag 27 januari 2023 
    Guy Van der Borght brengt zijn belevingsverhaal en vertelt over hoe omgaan met gevoelens.
  • Vrijdag 24 februari 2023
     Open gespreksonderwerp.
  • Vrijdag 31 maart 2023
    Welk boek of welke film zag je graag? Vertel…
  • Vrijdag 28 april 2023 
    We spelen het kwaliteitenspel.
  • Vrijdag 26 mei 2023 
     Naar de Hanekeef (Keizerstraat 8 te Mechelen).
     We gaan terug naar onze roots en komen éénmalig samen in de Hanekeef. Er wordt getrakteerd op een drankje door Ups en Downs Mechelen.
  • Dinsdag 20 juni 2023
     Jaarlijkse bijeenkomst met Similes Mechelen, film ‘Les intranquiles’ wordt getoond en besproken.
    Deze activiteit zal éénmalig doorgaan in zaal ‘De schijf’ (Lijsterstraat 2 te Mechelen)
  • In juli en augustus 2023: 
    Er gaan geen officiële vergaderingen door maar er is de mogelijkheid om af te spreken
    in Mechelen op Parkpop (in de Kruidtuin) en/of Maanrock. Beide zijn gratis.

Contactpersoon

E-mail: mechelen@upsendowns.be
Katrien: 0478 62 43 55
Marie-Anne: 0475 81 86 25